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Enfermeras enseñan a prevenir enfermedades cardiovasculares en el Día Mundial de la Hipertensión

Cada 17 de mayo se celebra el Día Mundial de la Hipertensión a modo de recordar la importancia de trabajar en la sensibilización, prevención y control de la presión arterial elevada, con el fin de prevenir muertes por enfermedades cardiovasculares.

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Santiago, miércoles 17 de mayo 2017.- La prevención y el control de las enfermedades cardiovasculares tienen un papel destacado en las metas e indicadores acordados por la Asamblea Mundial de la Salud y por la OMS en la  Prevención y Control de las Enfermedades no Transmisibles (ENT) y sus factores de riesgo.

La Hipertensión Arterial (HTA) corresponde a la elevación persistente de la presión arterial sobre límites normales, que por convención se ha definido en PAS (Presión arterial sistólica)  ≥ 140 mmHg y PAD  ( Presión arterial diastólica) ≥ 90 mmHg. Quiere decir que con una presión  igual o mayor 140 con 90 mmHg será  considerado como  Hipertenso , para que esto sea efectivo este control debe ser realizado en al menos 3 veces, diferente día y horario.   

La mantención prolongada y permanente de la presión arterial elevada , es lo que causara gran daño a los vasos sanguíneos principalmente arterias  de grandes órganos como el corazón, cerebro y riñón, teniendo una muy estrecha  relación con el desarrollo de Enfermedad Cardiovasculares (ECV) ; como  infarto agudo del miocardio (IAM), insuficiencia renal, enfermedad arterial periférica. Por tanto la importancia de la hipertensión arterial como problema de salud pública está en su rol sobre la  morbimortalidad cardiovascular, en causar tanto enfermedades como muertes, teniendo Chile como  primera causa de muerte las enfermedades cardiovasculares; que son la   enfermedad isquémica del corazón (IAM) , seguida de Enfermedad cerebro vascular .

La hipertensión en una gran porcentaje de personas es asintomática quiere decir que no tiene síntomas, esto hace importante realizar un control de presión arterial al menos 1 vez al año. Sí,  existe evidencia que en crisis hipertensivas; presiones arteriales muy altas,  las personas pueden presentar:  epistaxis  (sangrado de nariz), tinnitus ( zumbido de oídos), cefalea ( dolor de cabeza) , mareos.

La hipertensión aumenta el riesgo cardiovascular asociado a otros factores presentes en el individuo, como diabetes, obesidad, tabaquismo, colesterol elevado y sedentarismo. Su tratamiento tendrá su enfoque centrado en los cuidados, prevención de los factores anteriormente nombrados y  a lograr un control de la presión arterial,  con una selección adecuada de fármacos antihipertensivos, entregados por un médico especialista .

Los cambios en el estilo de vida serán un factor clave como parte de su tratamiento estos son :

  • Dieta cardioprotectora : alimentación saludable, baja en caloría en personas con sobrepeso . Reducción de la ingesta de sal;  definitivamente saque el salero de la mesa, restringir alimentos embutidos o preparados ayuda a disminuir la ingesta de sodio contenido en estos alimentos.
  • Ejercicio regular : ejercicios aeróbicos (caminata rápida, trote o bicicleta) durante 30 a 60 minutos, 3 a 5 veces a la semana.
  • Reducir consumo de alcohol
  • Reducir consumo de café de grano ( se considera excesivo 5 o más tazas al día)
  • Dejar hábito tabáquico
  • Participar de intervenciones grupales realizadas por equipo de salud u organizaciones de pacientes
  • Terapias de relajación, meditación;   ayudan al manejo del stress, la angustia factores que han demostrado algún grado de  incidencia sobre la presión arterial.

Para profesionales y técnicos de la salud, la OMS trabajo durante el 2016 , la campaña “Conoce tus números”, donde entrego un curso virtual para apoyar a personal de la atención primaria: "Manejo de la Hipertensión para Equipos de Atención Primaria" que aún está disponible en el Campus Virtual de la Organización Panamericana de la Salud, herramienta gratuita, en español, integrada por 12 módulos de autoaprendizaje que ofrece materiales de enseñanza, textos de referencia y explicaciones. Cada módulo de aprendizaje es evaluado mediante un test y al final del curso se realiza una evaluación, para acceder debe registrarse en el Campus Virtual de Salud Pública. https://mooc.campusvirtualsp.org/course/view.php?id=2